常見問題
塑膠跑道的顏色默認為紅色，紅色給人視覺上強烈刺激，增強人體神經(jīng)和肌肉的興奮，從而幫助比賽選手快速進入狀態(tài)。紅色顯的大方有張力，這也是許多體育場館選擇紅色塑膠跑道的原因。塑膠跑道也有其他的顏色，這些都是根據(jù)環(huán)境和個人喜好來自由選擇的。
在塑膠跑道上跑步健身需要注意哪些問題呢？
1、跑步健身要遵守循序漸進原則，距離和速度從慢到快，跑步時要量力而行，避免身體負擔過重。
2、早晨跑步鍛煉最佳，跑步前先做一下伸展運動，活動身體筋骨可防止跑步時肌肉拉傷
3、天冷時跑步要根據(jù)天氣，個人抗寒能力，跑步運動量來確定，跑步時以既不感到冷，也不大量出汗最好，跑完后注意保暖防感冒。
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